/html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/ 健康园地 / 健康家庭 / 健康饮食 zh-cn 张家港市卫生局 版权所有 ljh@zjgws.com /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8286.html 科学家们鼓励人们多食用昆虫　　自古以来，人们就有食用昆虫的传统，油炸蝗虫、油炸蚕蛹也是我国餐桌上常见的美味佳肴。尽管许多人对于这类菜肴难以接受，但是日前科学家们表示，昆虫体内富含蛋白质、矿物质及维生素等，胆固醇含量又明显少 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8285.html 北京： 　　端午粽“新味儿”多 　　宫保鸡丁、鱼香肉丝包进粽子是啥口味？端午节快到了，京城一些老字号餐馆尝试着把自家的招牌菜包进粽子里，这让北京市民在首个端午假日有机会品尝到不少新口味。 　　以宫保鸡丁闻名京城的老字号名店峨嵋酒家，把镇店名菜 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8284.html 　　夏天爱吃烧烤的男人注意了，河南省医学会男科分会主任委员、郑大一附院泌尿外科张卫星和副主任委员王瑞教授提出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8283.html 　　一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢？有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8281.html 　　提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同，不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。 我们为什么喝酸奶：请看：您的生活离不开酸奶 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8280.html 　　牛奶的营养好这谁都知道，如今市场上的牛奶品种也是层出不穷，让消费者看得眼花缭乱，比如说高钙奶、脱脂奶，还有含铁、锌等微量元素的奶。这些牛奶喝了以后，能给我们带来更多的营养和健康吗?　　牛奶是许多消费者喜欢的饮品，喝牛奶能补钙也早就是人们所熟 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8279.html 　　预防癌症，需要从健康的饮食做起。那么，日常生活中有哪些水果是防癌抗癌的佳品呢？ 　　一、葡萄：葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散。中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄对接受放疗及手术后 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8278.html 　　要说什么是上个世纪最伟大的发明，肯定不少人会把这票投给电冰箱。多亏有了它，才让忙碌的现代人能随时享用各种美食。但是，有一利就有一弊，冰箱的存在，也让“新鲜”二字日渐离人们远去。大瓶小瓶的牛奶酸奶、自己爱吃的零食，眼看着就奔“保质期”而去了 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8277.html 　　夏日来临，大家都会挑选一些凉性食物。但对于食物的“寒热”性质，许多人都不知道怎么辨别。为此，中国中医科学院杨力教授教给大家一些小窍门。　　“一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来看。 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8276.html 　　煎蛋是妇科健康杀手，可能导致乳腺癌。 　　如今，患乳腺癌、卵巢癌和子宫癌的女性越来越多，其实，引发这些现代妇科病的原因并不是性开放或性不洁，而可能是频繁进食煎炸烧烤食品的不良饮食习惯。 　　生活节奏的紧张，许多“白领丽人”经常吃配有油煎鸡 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8275.html 　　食物在冰箱内贮存的时间过长或方法不正确，不但会出现形状、颜色、味道等改变，而且营养成分含量下降，并可能产生有毒有害物质，使食品变“毒品”。 　　冰箱越大，贮存食品讲究越多…… 　　“一次购物，长期消费”，目前已成为很多家庭食物消费的主要 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8274.html 　　6个月以前的孩子以母乳喂养为主，当孩子长到6个月时，就需通过添加蔬菜来保证维生素和矿物质的供给，这个阶段要供给孩子各种各样的蔬菜，否则孩子到了2岁以后就会抵触不熟悉的蔬菜味道，造成偏食、挑食等不良生活习惯。 所 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8273.html 开场白：鸡汤历来被人们当成是营养佳品，但北京协和医院营养科主任于康认为鸡汤营养价值并不高，而且很多人只喝汤却把炖过的肉弃之不食的做法也不妥……【我要咨询→保健专家吴大真的博客】 　　虽然经过了长期的煲汤过程，但是鸡汤里却只含有从鸡油 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8272.html 　　饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试： 　　一、酸枣仁汤： 　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8271.html 　　很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。 　　新闻背景：国际知名TNS市场研究公司对北京、上海、南京、天津、杭州、广州六城市2657名15～69岁市民进行的随机调查显示，广州成年人失眠率最高 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8270.html 　　平时我们常会购买一些干货，比如干香菇、干木耳、干海参等。如何泡发才能最大限度地保存它们的美味和营养，有很大的学问。 　　干香菇香菇的特别味道来自其中所含有蘑菇香精和鸟苷酸两种成分。尤其是鸟苷酸，它的鲜味强度是普通味精的几十倍。 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8269.html 　　午餐吃什么最健康？这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食 　　抗衰老抗癌食品——西兰花 　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 　　最佳蛋白质来源——鱼肉 　　推荐理由：鱼肉可提供 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8268.html 　　新闻背景：英国格拉斯哥大学科学家日前对本国较为流行的13种果汁的抗氧化成分进行了科学分析，结果是：在健康果汁中，紫葡萄汁占据榜首，苹果汁和蔓越梅汁紧随其后，最为人们所喜爱的橙汁反而排名不高。　　橙汁在不少人心中或许是最健康的饮品，提高免疫力 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8267.html 　　胃癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，男性比女性容易患上这种癌症。专家指出，消化系统的毛病，如：胃癌、胃炎、胃溃疡、肠癌等，主要是因为吃太多动物性食物和加工食品(所谓“加工食品”就是去除纤维、矿物质、维他命的食品，白糖、白米和白面包等)。 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8266.html 　　民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。对此，在饮食与养生方面颇有研究的北京中医医院王国玮副院长深有感触地说：“中医的理念认为人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规律，饮食方 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8265.html 　　在日常生活中，我们往往饥饿难耐的时候，抓起什么想吃的就狼吞虎咽，但要注意有8种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。　　1.柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。　　 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080604/8264.html 　　生水：生水中含有对人体有害的细菌、病毒和寄生虫。喝了生水，很容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。特别是现今大小河道、水库、井水都不同程度地遭受工厂废液、生活废水和农药的污染，喝生水更易引起疾病。 2008-06-04 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080528/7659.html 第1页: 第2页: 第3页: 第4页: 第5页: 第6页: 第7页: 　　寒冬已过，时序入春，年度养生大计就从万物更新的春天做起。香港大学专业进修学院中医药学部讲师周梅建议，春天养气，提高身体的新陈代谢，正可养足体力以应付 2008-05-28 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080528/7658.html 　　想保持适当的身段，要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法，有兴趣的朋友不妨试试。 　　1．全流质减肥法 　　这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。 2008-05-28 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080528/7657.html 　　身体虚弱，除了通过强化营养食品来补充营养素以外，还可以通过中医的滋补汤药来补充的。　　针对面色苍白：蜜汁花生枣粥　　养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适 2008-05-28 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080528/7656.html 　　一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些;体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。　　为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花 2008-05-28 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080528/7654.html 　　美国专家一项最新研究结果显示，绿茶中的某些成分有助于保护大脑免受睡眠窒息损伤。 　　路透社19日报道，美国路易斯维尔大学医学院专家的动物实验结果显示，绿茶有保护老鼠大脑的作用，但究竟哪种成分起到这一作用尚需进一步研究。 2008-05-28 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080528/7655.html 　　夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？　 2008-05-28 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080528/7653.html 　　用干山楂片泡水当茶饮，可以降血脂。但是，有些人喝了一段时间山楂茶后，血脂未降，却先喝出了胃病。专家说，喝山楂茶虽能降血脂，但是山楂具有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食 2008-05-28 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080524/7241.html 　　又是西瓜上市的时候，炎热夏日吃上几口西瓜可消除暑气。相传西瓜在五代时期由西方传入我国，因而取名西瓜，它的性质颇为寒凉，所以民间又叫寒瓜。　　西瓜含有多种维生素，例如维生素A、B、C、蛋白质、多种矿物质，包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等，果汁中谷氨 2008-05-24 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080524/7239.html 　　现代生活的快节奏越来越离不开微波炉，尤其是早餐的时候，更追求速度和便捷，而用微波炉加热牛奶就成为最常见的现象。 　　关于用微波炉热牛奶是否会破坏牛奶的营养成分问题，关键在于加热时间的长短。因为微波炉的加热速度极快，而保存牛奶营养成分的温度 2008-05-24 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080524/7240.html 　　不少人把肉松归为“垃圾食品”，认为它没什么营养。其实，肉松不但味美可口，加工后的一些营养成分甚至还要优于瘦肉。猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等瘦肉都可以加工肉松。 　　肉松的加工中，不仅浓缩了产能营养素，也浓缩了不少矿物质。例如 2008-05-24 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080524/7238.html 　　女人要怎样才优雅？我想，必须先从食物下手。 　　下面我讲第一个问题，平衡饮食。也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。我告诉你，唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。 2008-05-24 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080524/7237.html 　　都说多吃蔬菜少吃肉，才是身体健康又减肥的好方法。但我们也一定要警惕：小心“吃错了”蔬菜。 梅豆角　　中毒表现：一般在吃了没有炒熟、煮透的梅豆角半小时至3小时，最长可达十几个小时内发生中毒。表现为上腹部不适或胃部烧灼感， 2008-05-24 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080524/7236.html 　　一、米汤　　米汤是心脏病患者应信赖的饮料。取四倍于做干饭的水量，米和水浸泡一夜才煮制。煮好后，将饭粒滤掉，存冰箱内，全天啜饮。食米汤要慢慢啜饮，切忌倾盆似的向喉管里灌。为了取得最好的疗效，最好在两餐之间饮用，而不是在吃饭时服用。 2008-05-24 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080524/7235.html 　　随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯.　　因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。 2008-05-24 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080522/7202.html 　　时下，街头巷尾各种各样的“健康常识”泛滥成灾，里面虽说有不错的东西，但日本医学博士、自然疗法专家石原结实认为，一些现在广泛流传的“养生宝典”，其实似是而非。　　早餐吃不下就别吃　　让我们首先了解一下大家仍深信不疑的关于“饮食的谎言”。 2008-05-22 健康饮食 admin 搜狐 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080522/7124.html 　　１. 紫菜　　紫菜除了含有丰富的维他命a 、 b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，１从而收瘦腿之效。　　2. 芝麻　　芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就 2008-05-22 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080522/7122.html 　　有很多OL往往在工作忙的时候或是不太饿的时候就干脆省略一餐不吃了！所以经常听她们抱怨说“少吃”还长胖。为什么明明每个礼拜都少吃了好几餐，却还是没有变瘦呢？原因出在哪里？　　Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？　　再怎么忙都不要少吃早餐 2008-05-22 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080522/7123.html 　　　虽然我们常说，“青菜萝卜，各有所爱”。但是对于蘑菇，营养学家们却高呼“蘑菇蘑菇，大家都爱”。据《芝加哥论坛报》3月20日报道，为了自己的健康，我们实在是一天都不该离开蘑菇。%26gt;%26gt;%26gt;%26gt;蘑菇5大不为人知的好处 　　日常饮食有很多 2008-05-22 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080522/7121.html 　　一般认为饮食结构和罹患肾细胞癌之间存在一定关系，但具体哪种食物会增加患病风险尚存争议。意大利科学家最近的一项研究显示，大量食用精制谷类食品，特别是面包，将使肾细胞癌的患病风险相应升高。　　这项研究刊登在10月刊的《国际癌症杂志》上。 2008-05-22 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080519/6731.html 　　今报记者 万道静　　在人们的印象中，面条和稀饭都是温和、细软的食物。昨日，李女士打来电话咨询：“我在饮食上很注意，经常吃面条和稀饭，为啥溃疡病还是发作？”“消化性溃疡是常见的、古老的疾病，有10%的人患过，其中以胃溃疡、十二指肠溃疡最多见。 2008-05-19 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080519/6730.html 　　海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，这些食物将产生的蛋白质与油脂分解物，通过毛孔渗出体外，此类食物挥发性的气味甚至可以由汗腺分泌到足部，因此，想体味清新，要远离这些食物。营养师建议我们要特别亲近下面这些食品，才能让你在夏日散发清新的味道 2008-05-19 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080519/6729.html 　　地震后因为精神紧张或是食物污染，容易导致肠胃功能紊乱，引起腹泻。腹泻虽小事，但是就像牙痛一样，或许不是病，厉害起来却要人命，它扰乱了人的生理状态，使人体内重要的体液、无机盐、水分随时丢失，长期腹泻会引起电解质紊乱，无机盐缺乏及营养不良、脱 2008-05-19 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080519/6728.html 第1页: 第2页: 图：5月13日，四川省北川县受灾群众在北川中学操场上等待救援（图片来源：新华网） 　　地震是一种突发的自然灾害，震后生态环境和生活条件受到极大破坏，卫生基础设施损坏严重，供水设施遭到破坏，饮用水源会 2008-05-19 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080516/6277.html 　　立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。　　专家点评：中医认为立夏后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃油腻，或是易上火的食物，就会造成身体内、外皆热，而出现上火的痤疮、 2008-05-16 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080516/6276.html 　　现代社会竞争激烈，工作压力和生活压力大，不少人在这长期的压力之下会出现情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、失眠或嗜睡、头晕、胸闷、心悸、肌肉关节疼痛等亚健康状态。 　　如何战胜亚健康?除了调节心理，调节作息，加强运动锻炼之外 2008-05-16 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080516/6275.html 　　新华网墨西哥城5月14日电红色不但能让人联想到爱情和激情，还是一种与心脏、大脑和泌尿系统健康有关的颜色。据报道，红色的水果和蔬菜对我们的身体健康大有裨益，应该多多食用。　　据墨西哥《宇宙报》近日报道，红色的果蔬主要含有丰富的抗细胞因子、抗氧化 2008-05-16 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080516/6274.html 　　“吃啥”真能“补啥”? 专家认为，“吃啥补啥”的说法有的是符合营养学规律的，而有的则是不科学的。 　“吃啥补啥”是民间流传下来的饮食“格言”。然而这样的说法科学吗?为此，笔者走访了中医和营养学专家，为大家作出科学的解读和建议。 2008-05-16 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网 /html/jiankangyuandi/jiankangjiating/jiankangyinshi/20080516/6273.html 　　“午餐真是件痛苦的事儿！”网友lisa无意中留在MSN上的这句话引起了办公室白领们的共鸣。在经历了专家若干年早餐工程的推广后，早饭的重要性已经取得了社会的普遍认同。然而，对于工作压力日渐增大的上班族来说，午餐的重要性要比早餐更重要。　　让人无奈的 2008-05-16 健康饮食 系统采集 张家港市卫生信息网